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8点上学太早?美国16个州计划推迟学校上课时间

来源:未知 2017-10-18 09:03  作者:聊城新闻中心
中新网10月17日电 据美国侨报网报道,美国公益组织Start School Later提出了一个推迟学校上课时间的意见,这个建议推动了美国至少16个州方案今年延迟学校上课时间。

该组织办公室主任说,推迟上课时间有助于学生的睡眠、健康以及学习效率。

8点上学太早?美国16个州计划推迟学校上课时间

资料图:美国学生。 中新社发 陈钢 摄

推迟上课时间最主要的原因,是学生进入青春期后睡眠模式的转变。研究表明,青少年需要增加睡眠量以均衡不断流失的褪黑激素,身材性能显示早晨8点或更晚起床最好。

今年诺贝尔生理学医学奖的研究,就是关于生物体如何通过调节本人的生物节律,尤其是昼夜节律,使其与地球的旋转坚持同步,以保障性命的稳态。

随着研究的深刻,科学家发现,昼夜节律的紊乱,与肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等内分泌代谢疾病、乃至肿瘤的产生发展都有关系。因而医生直言,这项有关生物钟的研究很直白地提示大众:应在正确的时间做正确的事,按时吃饭,到点睡觉。

此外,睡眠时间长短与学生的学习成绩是正相关的。大批的家庭功课、课外运动以及早起都会影响青少年的睡眠,从而影响他们的学习才能。

早在多年前,就有多个机构研究中小学睡眠时间对学生成绩的影响。研究表明上课时间推迟,有助于提高学习的效果。青少年的身体机能天天正常运转要比成年人晚2小时,“让青少年早上7点起床,就好比让成年人早上5点起床”。

美国明尼苏达大学的一项长期研究发现,假如上课时间从早上8点调整到8点35分或者更晚,一个学期之后,学生们的数学、英语(精品课)、科学和社会学成绩广泛进步了四分之一个等级。

(中国新闻网)



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